Муж предал как жить дальше советы психолога

Кто виноват и как это пережить?

Все вроде бы было замечательно и вдруг – предательство. Как пережить предательство мужа? Когда супруга сталкивается с предательством человека, которого она любит, то сначала она пытается понять, кто же в этом виноват. Муж, любовница, обстоятельства? Зачастую женщины поначалу думают, что виноваты они сами. Отказывала в интиме, не слушала, поправилась, не следила за собой, не учитывала его мнение – причин гораздо больше, чем лежит на поверхности, но ни одна из них не может оправдать предательство близкого человека.

В первую очередь виноват изменник. Муж смог изменить, он был и остается любимым человеком, которого подсознательно хочется выгородить. Если муж говорит, что он был пьян, его соблазнили или воспользовались ситуацией – не слушайте. Нет таких ситуаций, в которых нельзя отказаться он близости с посторонней женщиной. Это был его выбор. Одно из первых, что вы обязаны совершить – перестать искать виноватых, винить себя или мужа. В этом помогут советы психолога. Это по-настоящему больно. Но не стоит даже мыслить о том, чтобы искать оправдания поступку мужа ведь это настоящее предательство любимого человека. Что предпринять, когда на лицо предательство мужа. Есть общие советы психолога:

  • Выплесните эмоции.
  • Отстранитесь от произошедшего на какое-то время.
  • Примите то, что уже случилось.
  • Когда эмоции и обида утихнут – поговорите и решите, что делать дальше.
  • Начните новый этап в жизни или новую жизнь – решать вам.

Кому и как помогут советы психолога?

Выплесните эмоции. Останьтесь один на один с собой и своим внутренним «Я», пусть не на продолжительное время. Возьмите и напишите себе письмо на бумаге, порвите все ваши фотографии, возьмите акварель или гуашь и раскрасьте стену, лист бумаги, покричите, поговорите с собой, поплачьте. Совершите все то, что хочется сделать, ни в коем случае не замалчивайте эту боль и обиду. Выплесните весь негатив, как воду из стакана.

Опустошите себя.

Отстранитесь от произошедшего на какое-то время. Если ваш муж смог изменить, и ваша совместная жизнь на этом оборвалась навсегда, то начните забывать всю прошлую жизнь, уходить от нее. Не появляйтесь в тех местах, куда ходили с мужем до его предательства, попросите всех друзей, чтобы о нем при вас не упоминали.

Примите то, что уже случилось. Не пытайтесь построить иллюзию – это уже случилось. Предательство близкого человека сложно моментально забыть. Поначалу боль будет сильной, но со временем она притупится, а затем и вовсе исчезнет. Не следует зацикливаться на вопросе – как можно пережить предательство мужа. Когда эмоции и обида утихнут, то поговорите с изменник и решите, что делать дальше. Вот вы немного остыли и понимаете, что уже не похожи на вулкан, вы находитесь в состоянии равновесия, и имеет смысл поговорить с некогда близким человеком. Особенно, если отношений больше нет, то вы сможете узнать реальную причину того, почему муж пошел на такое предательство.

Держитесь максимально спокойно, уверенно, гордо, не показывайте вашу боль, ему не стоит знать, какой силой нужно обладать и как пережить предательство мужа. И ни в коем случае не просите его вернуться. В таких случаях помогут советы психолога.

Начните новый этап в жизни или новую жизнь. Не ждите понедельника, следующего года или первого числа месяца. Как только вы выплеснули эмоции и поговорили, сразу же, на следующий же день начинайте жить по-новому. Вы перенесли боль и от предательства любимого. Самое время начать все сначала, надо достойно пережить предательство мужа и идти дальше.

Как легче пережить предательство любимого человека советы психолога:

  • Совет 1.Не закрывайтесь в себе. Постарайтесь больше общаться, причем, лучше, если это будут не совсем близкие люди. Так у вас отпадет желание жаловаться на свою жизнь без перерыва, ведь с не самыми близкими друзьями или новыми знакомыми вряд ли появится желание обнажать свою душу. Вы сможете отвлечься на новые эмоции и, возможно, новые знакомства;
  • Совет 2.Трезвость – норма жизни. Когда нужно справиться с таким ударом, очень хочется последовать героям многих фильмов, пойти по проверенному пути и купить бутылку вина. Не стоит идти на поводу у таких желаний. В первую очередь, потому что алкоголь не решает проблем. К тому же если выпить мало, то появляется жалость к себе, навязчиво вспоминается такая чудесная прежняя жизнь с любимым человеком, начало ваших отношений. Если выпить много, то все только усугубиться, появится желание позвонить или что-то сделать на эмоциях, к тому же на утро добавится еще и похмелье;
  • Совет 3.Измените что-то в своей жизни. Если вы давно хотели изменить цвет волос, стиль одежды или записаться в спортзал, то сейчас подходящее время этим заняться. Ваша цель сейчас – понравиться себе, сделать так, чтобы вы любовались своим отражением. Это поможет пережить предательство любимого человека;
  • Совет 4.Никаких друзей. Если у вашего супруга появилась идея остаться друзьями, то не соглашайтесь ни в коем случае. Разве вам хочется вернуть ту боль обратно? Видеть, как любимым человеком наслаждается кто-то другой, целует и обнимает – тяжелое времяпрепровождение. Если хочется – порвите все фотографии, удалите все совместные снимки со своих страниц, попросите друзей не говорить о нем. Так будет проще забыть;
  • Совет 5. Не грустите под мелодрамы и грустную музыку. Лучше не стоит смотреть депрессивные фильмы и слушать пессимистические песни – они вам не помогут, а вгонят в еще большую депрессию.

Казнить, нельзя помиловать? Как пережить предательство мужа, если вы остались вместе?

Не каждый раз отношения заканчиваются после таких встрясок, когда пришлось пережить предательство любимого человека. Иногда отношения стоят того, чтобы их сохранить, иногда разойтись после предательства любимого человека, мешают дети или иные причины.

Совсем необязательно разрушать всю жизнь из-за одного проступка. Главное, чтобы вы нашли способ вернуть ваши чувства, а чувство обиды получилось отбросить на задний план.

Ведь вернуть нужно не только ваши чувства, но и чувства супруга, страсть в отношения, доверие и взаимный интерес. Ничего не бывает просто так. У каждой измены всегда есть причина. Возможно, вы стали вести себя с мужем, как с другом, лишив его интимных прикосновений, ласки, восторга, женской теплоты? Не сразу, но в какой-то момент он все же найдет все это в объятиях другой женщины. Верните все это в ваши отношения. В этом хорошую помощь окажут советы психолога. Каждый хочет, чтобы его любили. Подумайте, сможете ли вы пережить предательство близкого человека, продолжить жить с ним, нести этот камень на сердце? Если вы не согласны потерять любимого супруга, то постарайтесь сохранить ваш брак. Если же вы не можете принять боль после предательства любимого человека и простить его – вам стоит его отпустить.

Как пережить предательство мужа советы психолога:

  • Совет 1.Выясните – это было лишь однажды или эта связь длится давно;
  • Совет 2.Разберитесь в причинах его поступка;
  • Совет 3.Решите для себя, что вы хотите дальше делать – простить или отпустить?

Длительная связь или мимолетное увлечение? Нет радости в жизни, когда вы решили остаться с предателем, несмотря на его измену. Мысли создают в голове хаос, путаются и мешают жить. Давайте попробуем их упорядочить, и научится с этим жить. В первую очередь вам нужно понять, случайной была эта измена, или благоверный довольно давно встречается с одной и той же женщиной. Если измена была случайной, то бояться практически нечего. Особенно, если заметно, что муж из-за этого страдает. Это была ужасная, но, все же, случайность.

Самые полезные советы психолога: как пережить поступок изменника

Значит, уходить он точно не хочет и понимает ущерб, нанесенный предательством. Если же он ведет себя бесстрастно и так, будто так и должно быть, не чувствует за собой вину за свое предательство – такие отношения будет сложно возродить. Да и стоит ли? Вполне возможно, что пока вы мечетесь в душе и думаете, как пережить предательство мужа и сохранить брак – он думает, когда увидит новую пассию.

Разберитесь в причинах его поступка. Этих причин всего несколько. Либо это отголоски его характера и когда-то давно муж решил, что единственным подтверждением его мужественности будет победа над женским полом. Другой и простой в устранении будет причина неудовлетворенности в отношениях с супругой. Ему не хватает того, что раньше было в ваших отношениях. Близости, не обязательно интимной, ласки, нежности, женского восхищения.

Возможно, вы совсем забыли, что мужчина хочет быть главой в семье и руководить семейными делами, или просто не замечаете его. Каждый человек будет искать то, чего ему не хватает. Не дает ему этого жена – изменник найдет это у другой женщины, не задумываясь, что это предательство. Последней причиной можно назвать внезапно вспыхнувшее чувство к другой женщине. К сожалению, от этого никто не застрахован, и справиться с этой причиной сложнее всего. Для этого придется постараться возродить отношения, связывавшие вас все жизнь до этого.

Решите для себя, что вы хотите дальше делать – помиловать или освободить в вольное плавание? Нет единого ответа на вопрос – как пережить предательство мужа? Все, что приведено здесь – лишь варианты решений проблемы в том случае, если вы уже определились, получится ли у оставить измену предателя в прошлом.

В любом случае, вам придется решать, потому что в подвешенном состоянии существовать еще хуже. Каждая семья индивидуальна и совершенно не похожа на остальные. Главное – не пытаться делать вид, что вообще ничего не произошло. Понимание проблемы – один из первых и важных шагов на пути к счастливой жизни.

Я тут подумал, что часто разбираю в своем блоге женские измены и рассказываю о способах вернуть любимую женщину.

Однако упустил одну важную деталь: как собрать воедино разрушенную жизнь и восстановить отношения с женой, если вы упали в тяжелейшую депрессию после ее предательства? О каких подвигах и примирениях может идти речь? Вначале нужно привести в порядок самого себя.

Не секрет, что депрессия после измены любимой неизбежно настигает около трети всех мужчин. Согласитесь, статистика неутешительная. И далеко не все выходят из этого состояния легко и безболезненно. Сам был свидетелем того, как мой товарищ спивался и сгорал буквально на глазах, а я не в силах был что — то сделать. Потому что дело было в далекой юности. Тогда я еще не знал, что мужская депрессия — это не стыдно, не слабость, не мягкотелость, а естественная реакция организма на сильнейшее потрясение. И пережить подобное сильному мужику так же больно и тяжело, как хрупкой барышне.

Кто — то может пойти в спортзал и “выбить дурь из головы” железом. Или устраивать дебоши и веселье, заливая горе вином.

А другой застрянет в этой непроглядной тьме и безысходности на долгие месяцы и даже годы.

Именно поэтому, сегодня я хочу поговорить о том, как быстрее вытащить себя из состояния, которое не приносит вам ничего хорошего: только усталость, апатию, нежелание жить и полное отсутствие сил.

Как забыть измену жены и выйти из депрессии?

Вначале постарайтесь понять, что депрессия хоть и болезненна, но лечить ее медикаментозно или, упаси боже, алкоголем, — не самые лучшие методы. Время потратите, здоровье подорвете, а отключенный на время приема препаратов мозг вернется в прежнее подавленное состояние сразу после их отмены.

А вот советы психолога как пережить измену — то, что вам нужно сейчас. В момент, когда посещают самые разные мысли: от суицида до жестокой мести собственной жене только специалист с трезвым и объективным взглядом на ситуацию поможет избежать крайностей и даст специальные техники по выходу из депрессии, которые точно сработают.

Я сам обращался к хорошему специалисту по отношениям — Даниле Деличеву, когда в моей жизни случился такой же темный, безрадостный провал. И многие из его советов действительно сработали, а поддержка в трудную минуту не только специалиста, но и такого же мужчины как я сам, быстро поставила на ноги.

Те советы, что я получил тогда, помню до сих пор. И с радостью поделюсь с вами.

Что делать, когда вас “накрыло” депрессией?

Во — первых, не играйте в героя и “железного человека” в одиночку, а запишитесь на консультацию к психологу. Только специалист поможет найти лучшее решение вашей ситуации и быстро снять стресс.

Во — вторых, поделитесь наболевшим с самыми близкими родственниками. Поддержка семьи очень важна, не пренебрегайте ею в тяжелое для вас время. К тому же, в первое время лучше не оставаться наедине со своими горькими мыслями, а быть в компании, которая способна поднять вам настроение.

В — третьих, подумайте, можно ли простить измену жены и каковы были истинные причины предательства? Вам это нужно не для того, чтобы помириться с ней или, напротив, обвинять всю оставшуюся жизнь, а чтобы самому разобраться в ситуации, отпустить ее и идти дальше по жизни с легким сердцем. Если же заметите часть своей вины в произошедшем — это хороший повод изменить собственное поведение и не наступать на те же грабли повторно.

В — четвертых, попробуйте методику “переноса внимания” на другой объект. И это совершенно не обязательно должна быть другая девушка. Как раз наоборот — в первое время лучше удержаться от необдуманных связей на стороне. Гораздо эффективнее вас отвлекут занятия спортом, интересный досуг, походы с друзьями на шоппинг, в кино, цирк, на юмористическое шоу — одним словом, туда, где сможете почерпнуть массу позитива от самого действия.

И главное, не зацикливайтесь на том, как выйти из депрессии после измены. Просто живите, встречайтесь с приятными вам людьми, заполняйте по максимуму собственный график делами и заботами. Тогда времени на мрачные мысли не останется вовсе. И однажды вы заметите, что депрессия вас незаметно покинула.

Взгляд женщины

Мужская измена для большинства женщин оказывается тяжелым ударом. Пережить это испытание, не уронив своего достоинства, могут не все. Как бы трудно ни было, женщине придется взять себя в руки, отбросить на время эмоции и честно ответить себе на единственный вопрос: возможна совместная жизнь после случившегося или лучше сразу расстаться?

Не имеет значения, по каким причинам обиженная женщина выбирает первый вариант. Главное, она должна осознать – будет трудно. Прежняя легкость в отношениях появится не скоро. Но если женщина решила сохранить семью, значит, так нужно. А помогут в этом нелегком деле простые советы. Правда, следовать им, сделать их девизом своей жизни будет не легко, но оно того стоит.

  • Решение о том, чтобы сохранить семью, супруги принимают совместно, дабы не оставлять повода упрекнуть потом свою половину: «А это было твое решение!». Тогда получится, что один человек тянет на себе непосильную ношу, а другой равнодушно взирает со стороны.
  • Не стоит вести себя как царственная особа, которая своим благородством облагодетельствовала приговоренного к смертной казни.

    Нельзя напоминать мужчине о его провинности, особенно если это произошло впервые, а сам ловелас искренне раскаялся.

  • Имя соперницы и даже любой намек на нее находятся под строжайшим запретом. Постоянно напоминая мужу о той, ради которой он временно оставил семью, женщина, как правило, волнуется, награждает соперницу нелестными эпитетами. В итоге она сама предстает перед любимым человеком в образе вечно зудящей назойливой скандалистки.

  • Следить за своим внешним видом и речью. Разговаривать ровным тоном, опрятно одеваться. При этом скрывать, какую боль причинила измена женской душе, не стоит. Впрочем, жаловаться и ныть, как теперь все плохо, тоже не рекомендуется. Мужчина ведь тоже в этот период делает выбор. Нужно, чтобы он в нем не раскаялся.
  • Не рыться в карманах и телефоне мужа. Недоверие лучше разрушить самым простым способом – честно спросить о том, что тебя беспокоит.
  • Ни при каких обстоятельствах не призывать родственников, подруг для помощи в разрешении семейного конфликта.

Самое главное правило: прощать любимого нужно искренне, всей душой желая ему добра. Если глубоко в сердце остается противный червячок сомнений, от него нужно избавляться, иначе он все испортит.

Взгляд мужчины

Чувства никуда не уйдут от того, что люди перестали жить вместе. Любовь не умирает в одночасье. «Навсегда» — это когда мерзлые комья земли стучат о крышку гроба. До тех пор всё или очень многое можно поправить, если не вернуть. Даже если в сердцах наговоришь такого, о чем тут же и пожалеешь.

С чего же начать путь друг к другу заново?

  • С осознания причин ситуации. Как стала возможна измена той, что носил на руках и ни в чем не отказывал? Вот вопрос всем вопросам. Только огромная просьба – не заниматься глубоким самокопанием, и не винить во всем исключительно себя. По всей видимости, виноваты оба.
  • Видеться и общаться все равно придется еще не раз. Так вот – никто не отменял «золотого» правила – всё решается миром. Поэтому следует сесть и начать спокойно разговаривать. Тогда, когда основные эмоции улягутся и гнев войдет в берега.
  • Может быть, отчасти и правы те, кто не склонен считать физическую измену изменой. Мужчинам в этом смысле проще, они, в силу повышенного уровня тестостерона, как будто самой природой «заточены» на супружескую неверность. Чтобы изменила женщина – мужчине нужно очень «постараться». И даже если это происходит – виной могут быть мимолетная страсть, легкое опьянение.
  • Как ни банально это прозвучит, надо учиться прощать. Пожалуй, нет такого греха, за который нельзя было бы не простить. Да, горько, да, невыносимо больно, да, хочется напиться. Только ведь алкоголь не «возьмет» в этом случае. Вернуть любимую помогут только время, терпение и жертвенная любовь. Точнее, готовность к ней.

Первый шаг

Зачастую первым порывом является желание развестись. Но торопиться не стоит. Развестись легко, но последствия непродуманного решения бывают непоправимыми. Готова ли женщина вычеркнуть любимого из своей жизни навсегда, можно решить только в спокойном состоянии, собравшись с мыслями.

Возникает вопрос: что делать, если муж изменяет. Прежде чем выяснять отношения, необходимо успокоиться. Не стоит сразу закатывать истерику. Лучший вариант — взять себе недельный тайм-аут, пожить отдельно. Если такое невозможно, нужно выделить хотя бы час на то, чтобы побыть в одиночестве. Это необходимо, чтобы решить, что делать дальше или хотя бы успокоиться, собраться с мыслями.

Первое, что следует сделать, оставшись наедине с собой — дать волю чувствам: поплакать, порыдать и даже поругаться, покричать. Когда удастся немного успокоиться, не помешает прогуляться по улице. Свежий воздух и пешая прогулка благотворно действуют на нервную систему. В борьбе с негативными эмоциями подспорье – поход в салон красоты, шопинг.

Некоторые женщины, узнав об измене, решают делать вид, что ничего не произошло. Но такой подход является ошибочным. Уверенный в своей безнаказанности муж, вполне возможно, продолжит изменять. А супруга, пребывая в постоянном нервном напряжении, доведет себя до нервного срыва. Поэтому такую ситуацию необходимо решать скорее.

Простить или развестись?

Когда удалось немного успокоиться, можно задуматься над вопросом, нужно ли прощать измену мужа. Но для этого ни в коем случае нельзя обращаться к маме, подругам, знакомым.

Близкие могут посоветовать что-либо, основываясь на своем жизненном опыте. Но каждый случай уникален. Поэтому решение, уйти или остаться после измены, должна принимать сама женщина.

Каждый человек имеет право на прощение. Возможно, муж, оступившись один раз, искренне сожалеет о случившемся. Если простить измену удастся и будет принято решение о сохранении семьи, это позволит отношениям перейти на новый уровень, стать крепче.

Прежде чем принимать решение, стоит ли прощать измену мужа, нужно хорошенько оценить свои чувства и желания. Может, брак и без того был на грани развода? Остались ли чувства? Есть ли готовность простить измену? Найдутся ли силы смотреть на мужа? На все эти вопросы необходимо ответить как можно искренней.

Прежде чем разводиться, нужно подумать, какими причинами вызвано такое желание. Когда смотреть на изменника больше нет сил, развод является правильным решением. Но если уйти от мужа заставляет гордость, впоследствии можно пожалеть о таком поступке.

Бывает и так, что муж изменяет, но не уходит, продолжает жить на две семьи. Возможны два варианта развития событий. Один из них – развод. Если же супруга очень любит мужа, можно попытаться поговорить с ним. Нужно объяснить, что дальше так продолжаться не может, можно сделать это в ультимативной форме. Но закрывать глаза на ситуацию нельзя.

Как правильно себя вести?

Когда муж изменил, первое желание женщины в такой ситуации закатить скандал, разобраться с любовницей. Но такой подход неконструктивен. Важно сохранить собственное достоинство, быть мудрее. Иначе муж перестанет уважать, а любовница просто посмеется.

Не стоит искать встреч с любовницей супруга. Во-первых, если это вызвано желанием узнать, чем она могла прельстить, ни один из вариантов ответа не будет утешительным. Во-вторых, склоки либо попытки вызвать жалость не дадут результата. Этим можно лишь выставить себя в невыгодном свете.

Желание «отплатить мужу той же монетой» — тоже не лучший вариант. Еще ни одной женщине такой способ мести не принес удовлетворение. А в некоторых случаях это может даже усугубить ситуацию, ухудшить и без того нарушенное душевное равновесие.

Перечисленные ранее варианты выставят в невыгодном свете саму женщину, приведут к потере самоуважения. Как себя вести в такой ситуации? Если принято твердое решение о разводе, нужно просто с достоинством уйти. При этом не нужно унижать себя в глазах мужа сценами истерик. Но, уходя, нужно действительно уходить. В противном случае муж решит, что ему все будет сходить с рук и дальше.

Если есть желание сохранить брак, стоит спокойно поговорить с мужем. Нужно выяснить, хочет ли он сохранить семью; попытаться совместно найти выход из положения. Можно рассказать, какие переживания вызвала измена; потребовать, чтоб он прекратил с любовницей всяческие отношения. Главное, чтобы разговор был конструктивным, без скандалов и истерики.

Как жить с мужем после измены?

Ну вот, женщина решила сохранить семью и остаться с мужем. Мужа как простить можно после измены? Что же делать дальше? Как жить с ним после такого? Такими вопросами начинает задаваться жена после предательства мужа.

Да, забыть измену сложно. На это может уйти много времени, иногда боль проходить только спустя несколько лет. Но чтобы дальнейшая совместная жизнь сложилась хорошо, нужно жить настоящим.

Не стоит думать о том, что произошло, таить в себе обиду и злобу. Если ждать новую измену, все время попрекать мужа этим прегрешением, брак не удастся сохранить. Да и супруг вскоре изменит мнение (пожалеет, что остался). Лучше представить, что отношения только начались. Глупо, начиная отношения, думать о прошедших увлечениях партнера.

Не стоит пытаться сравнивать себя с соперницей, выпытывать у мужа подробности.

Тем более нельзя представлять его в объятиях любовницы. Такие мысли действуют разрушительно и на саму женщину, и на состояние брака в целом.

Нужно начать следить за собой больше чем когда-либо, создать дома атмосферу уюта, любви и доверия. Но это надо делать не для мужа, не для того, чтобы его удержать. Это нужно, прежде всего, самой супруге, для повышения уверенности в себе.

Как жить дальше?

Известие об измене мужа – большой удар для жены и боль от предательства сохраняется еще долго. Важно пережить этот период, не уходить с головой в переживания. Как же преодолеть отчаяние? Как пережить предательство мужа советы психолога:

Что не стоит делать:

  1. Прокручивать ситуацию в голове как заезженную пластинку, снова и снова. Чем дольше женщина будет думать об измене мужа, тем сильнее эмоции (обида, жалость к себе, тоска и др.) будут затягивать как болото.
  2. Строить новые серьезные отношения. Этот период – не лучшая стартовая площадка для амурных похождений. Необходимо подождать, пока боль хоть немного утихнет. Отношения, начатые в такой период, редко оказываются удачными и длительными.
  3. Завидовать чужому счастью.
  4. Употреблять алкоголь, думая, как забыть измену мужа. Это не поможет избавиться от негатива. Кроме того, под его влиянием можно наделать больших глупостей, о чем потом придется горько сожалеть.
  5. Винить во всем себя. Часто жены начинают думать, что причина в них. Это они стали меньше уделять вниманию мужу, следить за собой и т.п. Не стоить заниматься самоедством и снижать свою самооценку, и без того пошатнувшуюся.
  6. Слушать русскоязычные песни о любви. Они будут вызывать чувство жалости к себе, еще сильнее усугубят ситуацию.
  7. Ни в коем случае не стоит лежать, жалеть себя, думать как справиться с изменой мужа. Это может привести к депрессии. Необходимо сделать над собой усилие, постараться вырваться из ловушки воспоминаний.

Правильный выход:

  1. Излить душу. Лучший вариант — обратится к психологу по скайпу или записаться на личный прием. В крайнем случае нужно найти слушателя чтобы выговориться. Вам поможет мама, близкая подруга или хотя бы дневник.
  2. Отвлечься. Для этого необходимо найти занятия, какие угодно, помогающие отвлечься. Это могут быть походы в гости, театр, кино, новое хобби, знакомство с людьми, наконец, работа на приусадебном участке.
  3. Заняться плаваньем, фитнесом, верховой ездой или включить в свой распорядок дня любые другие физические нагрузки.
  4. Сменить обстановку. Лучшим ответом на вопрос, как пережить измену мужа, являются рекомендации о поездке на курорт, походах и т. д.
  5. Баловать себя. У каждой женщины есть что-то, что давно хотелось сделать, но никак не получалось. Сейчас самое время воплотить эти желания в жизнь. Кроме того, необходимо регулярно покупать себе разные приятные мелочи, обновки, вкусную еду.
  6. Повышать самооценку. Известие об измене мужа снижает уверенность в себе. Чтобы исправить это, надо прибегать ко всем доступным способам: уход за собой, красивая одежда, комплименты и внимание других мужчин. Помогает также запись своих достоинств и ежедневное перечитывание этого списка.
  7. Слушать любимые музыкальные композиции.

Если совсем тяжело и не получается справиться своими силами, можно выслушать советы психолога при измене мужа.

В любом случае измена – не конец света. Есть вещи значительно хуже. Жизнь на этом не кончается.

Измена – большое потрясение для жены. Но в этот период важно сохранять внешнее спокойствие и собственное достоинство. Прежде чем принять решение, уйти или остаться, стоит успокоиться и все взвесить. Решение надо принимать самостоятельно, а, не применяя чей-то совет. Какое бы решение ни было принято, важно оставаться собой, любить себя и помнить, что жизнь на этом не кончается. А может все лучшее еще только ждет впереди.

Если близкий человек вам изменил и вы не знаете, что делать — обратитесь к профессиональному психологу.

Записи созданы 1447

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх