Как переживают расставание девушки

Как пережить расставание с девушкой?

Далеко не всем парням удается понять, что даже если у них получится на какой-то период сойтись снова, то отношения не будут такими как раньше, ведь расставание произойдет в очередной раз.

В самые тяжелые времена такие встречи-расставания могут быть постоянными. А парень тем временем, будет тратить множество нервов и усилий на отношения, которые не являются перспективными в поисках девушки, созданной для него.

Как пережить расставание с девушкой: советы психолога

Если принято решение о том, что отношения пора заканчивать, то лучше всего просто с этим смириться. Многие сравнивают разрыв отношений по своей тяжести со смертью дорогого человека. Это говорит о том, что молодому человеку придется пройти через все этапы, которые проходят люди, пережившие потерю родного человека. Придется столкнуться с такими чувствами, как агрессия и депрессия. Лишь пройдя их, удастся освободиться от тяжести по-настоящему.

Парень, который думает, как пережить расставание, должен изолировать себя от встреч с любимой девушкой, с которой разорвал отношения. И такая изоляция должна длиться до того момента, пока не придет осознание того, что больше нет желания повторять отношения. Если же нет возможности полностью прекратить общение, то по возможности рекомендуется свести его к минимуму. Не нужно флиртовать или конфликтовать с бывшей девушкой.

Следующим советом психолога по поводу того, как пережить расставание с девушкой является то, что принятое решение должно быть односторонним. Даже если девушка уходит от парня, то он должен постараться найти в себе силы сообщить ей о том, что отношения закончились и их невозможно вернуть. Также необходимо рассказать ей о том, что она не должна мешать попыткам парня забыть о ней. Хороший способ, помогающий решить вопрос, как перешить расставание с девушкой заключается в том, что парень должен попытаться избавиться от эмоциональных «якорей» — вещей, которые ранее связывали его с возлюбленной.

Как парни переживают расставание с девушкой?

Парням свойственно переживать расставание не так, как девушкам. Молодых людей редко поймаешь на том, чтобы на их лицах были нотки печали или грусти. Просто мужчинам проще прятать эти чувства где-то в глубине души. Несмотря на то, что сильная половина человечества считается сильнее девушек в эмоциональном плане, им все равно приходится с трудом переживать расставание с возлюбленной.

Кто-то из парней сразу же после разрыва отношений отправляется в спортзал и изнуряет себя тренировками на протяжении всего периода. С помощью физических нагрузок парням удается выплеснуть эмоции наружу. Особенно такой способ помогает парням, которые не привыкли плакать. После тренировок ощущается приятная усталость, поскольку во время нагрузок вся агрессия, обида и злость на девушку уходит. За счет занятия спортом у мужчины появляется уверенность в себе, а накачанные мышцы позволяют поднять самооценку.

Другие же представители предпочитают отправиться в бар и заливать свое горе алкогольными напитками. Но только мало кто понимает, что лучше принять немного спиртного, ведь в больших количествах проблема только обострится, но не исчезнет. Рекомендуется проводить такие вечера с друзьями, потому что это позволит избавиться от обид, а расслабленная обстановка даст возможность спокойно обдумать сложившуюся ситуацию. Лучше всего выговориться родным людям – это может помочь мужчине почувствовать облегчение и радость.

И третий тип молодых людей не находит лучшего способа забыть о бывшей девушке, кроме как переключить свое внимание на другую. Благодаря этому удается погрузиться с головой в новые отношения и не вспоминать о тех, которые закончились.

Как разорвать отношения с девушкой и остаться при этом с ней друзьями? Вы нашли ей неплохую замену. Почему так произошло — отдельный вопрос.

Закончилась любовь, стало скучно, не сошлись во взглядах на формирование института президентских представителей в регионах, она никогда не мыла за собой ванну. Так или иначе, но вы ее бросаете. И тогда встает дилемма — разрубить гордиев узел одним ударом или попытаться сохранить хорошие отношения — учитывая, что последний вариант может оказаться миной замедленного действия и рано или поздно развиться в воссоединение или окончательный разрыв?

Аня училась на другом факультете, на параллельном мне курсе. Мы долго были знакомы, но встречаться стали только через три года. Произошло это довольно стандартно — мы оказались на дне рождения общей знакомой. Помню, как успевший поддать папа именинницы, зайдя попрощаться с гостями (перед тем, как отправиться с супругой, мамой именинницы, праздновать в ресторан), к всеобщему удовольствию очень смешно врезался лбом в закрытую дверь. Именинница была хороша, но, к сожалению, около нее цербером кружил ее молодой человек, и я решил пообщаться с гостями. И так вышло, что мы с Аней сели рядом. Eye contact случился, когда мы, изображая кроликов, хрумкали большими листьями салата. Очень романтично.

Мы стали встречаться. Цветы, прогулки по Чистым прудам (катание на лодке), Музей кино (я повел ее на короткометражки Вернера Херцога — extra совет: никогда, слышите, никогда не водите девушек на короткометражки Вернера Херцога). Наконец ее родители на неделю уехали в Египет, и трехкомнатная квартира на Шаболовке была предоставлена в наше распоряжение. Неделя прошла прекрасно — красное вино, свежие букеты каждое утро, немножко марихуаны (считайте, что вы этого не читали); в поисках презервативов я узнал расположение всех аптек в этом районе. Это было началом хороших, долгих, интересных для нас обоих отношений. Мне казалось (звучит банально, но все же), что это будет длиться очень долго. Может быть, вечно.

Да, да, вы угадали — вечно это не продлилось. Но шесть месяцев тоже маленьким сроком не назовешь — если бы она залетела во время нашего первого секса, было бы уже видно пузо (шутка). Постепенно стали появляться обиды, придирки, обоюдное недовольство. И мне стало ясно, что поворот, из-за которого выглянет финишная прямая, уже близок. Вот и подошел момент для обобщений.

Итак, вы встречаетесь с девушкой уже больше трех месяцев. Вы знаете, как она любит чистить зубы (сверхжесткой щеткой и пастой Mcleans: «Остальные продаются у нас поддельными» — никогда не мог понять, откуда у Ани такие сведения), что читает в туалете (Elle и Vogue, как это ни банально), как она спит (Аня всегда отворачивалась от меня к стенке) и ест. Знаете, о чем думает. Догадываетесь, какой ей представляется будущее — с вами или без вас. Но — вы сами понимаете, что отношения постепенно заходят в никуда.

Между вами не так много тем для разговоров, как казалось поначалу. (Или уже обо всем поговорили.) Она не состыковалась с вашими друзьями, а вас раздражают ее подружки (особенно эта тупая рыжая однокурсница с огромным ртом). Вы любите интеллектуальное кино (те самые короткометражки), а она хочет третий раз сходить на «Людей Икс». И никто из вас не хочет идти на компромисс. Это и называется — пора расставаться.

Сразу скажу (вот он, главный мессидж этой статьи), что с бывшей девушкой лучше сохранять хорошие отношения. Здесь возможно несколько моделей поведения. Первая — набраться сил и сказать в лоб: » Мне кажется, нам лучше расстаться».

Когда такое говорит девушка (а лучше, когда такое говорит она), обычно предполагается, что вы должны (даже если абсолютно согласны с этим утверждением) горячо возражать, хватать ее руками, дарить подарки и любым образом уверять, что любовь все живет в вашем сердце больном. Если вы криво улыбаетесь и отвечаете: «О’кей, на всякий случай я заберу свою зубную щетку», — вы показываете себя циничным подонком и обречены еще долго испытывать чувство вины.

Тем не менее, откровенное расставание влечет за собой массу бонусов. Даже если вы во время совместной жизни готовы были забить друг друга насмерть сковородками Tefal, облегчение от честного разрыва сглаживает нанесенные в прошлом раны (для физических, к сожалению, необходима хирургия). Таким путем проще всего превратить бывшую девушку в друга, конфидента, советчика и человека, у которого можно занять денег (только будьте готовы, что ей когда-нибудь тоже потребуется ваша опора). Конечно, гарантий, что через три года она заплатит за вас при случайной встрече в ресторане, никто не дает — но уж точно не станет втыкать иголки в похожую на вас куколку вуду.

Прямое объяснение невозможно или, по крайней мере, осложнено, если девушка по-прежнему влюблена в вас. Она уже любит музыку, которую вы слушаете, готова идти с вами хоть в самый затрапезный клуб, куда в нормальном состоянии (без вас) ее не затащить под дулом пистолета. Один мой знакомый в качестве «теста на влюбленность» зимой, в 20-градусный мороз водил своих девушек в кинотеатр «Ереван». Не знаете, где он находится? Далеко. Попросите свою девушку пойти туда хотя бы летом.

Объяснение может начаться примерно так:

— Я устал от всего. Для меня все это как ходить на работу. Мне хочется побыть одному. (Вариант — с друзьями, но без женщин; множественное число может оскорбить, но, с другой стороны, ей не так будет обидно в одиночестве.)

Скорее всего, девушка промолчит — из гордости. И тогда все пойдет так, как описано парой абзацев выше. Но иногда вы слышите в ответ:

— Прошу тебя, не оставляй меня.

Или (еще хуже):

— Я люблю тебя (самое ужасное, если она говорит вам это в первый раз).

— Мы должны расстаться (это ваша реплика)

— Я умоляю тебя, не надо. Я без тебя не смогу!..

Разговор заходит в тупик. Можно сделать еще несколько попыток закончить беседу мирно, но чаще приходится покидать место встречи в гробовом молчании. Главное, уйти по-джентельменски: заплатить за столик, дать заплаканной девушке денег на такси (да, иногда джентльменство сводится к деньгам) и не вспоминать, что у нее остались три ваших компакта и любимые джинсы (когда-то она обещала их постирать). Еще лучше набраться наглости и позвонить через недельку — поинтересоваться, как она поживает. Пусть вас пошлют далеко и надолго, зато это добавит вам жертвенности, и в этом компоненте будет (практически) паритет. А, позвонив еще через месяц-другой, вы сможете уже спокойно общаться, расспрашивать о старых знакомых и о новом в работе и учебе.

Если девушка все еще смотрит на вас снизу вверх (а вам уже хочется, чтобы кто-нибудь посмотрел сверху вниз), лучше выбрать другую тактику. Ничего не говорить в лоб, зато методично демонстрировать свою безразличность. Однажды вы ни разу не позвонили за целый день. Потом не поцеловали при встрече. Назвали ее другим именем. Снова не звоните, но теперь уже третий день. Конечно, она может и перезвонить сама. Не обидится, что вы ее даже не держали за ручку, когда гуляли, и назвали два раза Машей, а она Наташа. Но здесь важно терпение — если вы действительно хотите довести все до уровня, когда огромный узел противоречий развяжется не неприятным разговором, а простым обоюдным неперезваниванием. Время лечит — спустя опять же три-четыре месяца можно попробовать позвонить ей.

Задача сохранить хорошие отношения упрощается, если девушка сама говорит вам, куда пойти. В таком случае идите (в указанном направлении) прочь как можно быстрее. Если окликнут, припомните историю Орфея: не оборачивайтесь. Она отыщет способ вас достать. Постарайтесь отвлечь себя. Позвоните на крайний случай какой-нибудь старой подруге, которая вас по-прежнему боготворит. Правда, уходя от нее ранним утром, вы почувствуете себя слегка гадко по отношению к себе. Зато полученные отрицательные эмоции слегка встряхнут вас — и позволят спокойно жить дальше.

У нас с Аней все получилось по-другому. Сначала были ссоры — я просила тебя не надевать эту майку! А я просил не вести себя так вызывающе на дне рождения у Оксаны (та самая рыжая подружка)! А ты забыл фотографии, где снимал меня в голом виде, на кухонном столе, и мои родители все увидели! (Чего страшного, если родители увидели ее голой?) Я решил поступить, как посоветовал вам. «Аня, — сказал я, — нам не нужно больше встречаться». Ответом были слезы и пощечины. Я терпел, как партизан на допросе в гестапо. Через два месяца мы случайно встретились в метро. Аня несла какую-то чепуху — я лишний раз убедился, что правильно сделал, когда расстался с ней, — но обида уже прошла, и мы спокойно поговорили.

Недавно Аня уехала в Германию. У нее муж, ребенок. А у меня — друг, который всегда может показать мне самые хорошие кафе и ресторанчики в Берлине.

Кривые зубы и девушки не дают ?
Кривые зубы и девушки не дают ?

Твоя девушка ушла, забрав вещи и котика? Это случается, и мы тебе сочувствуем. Но взгляни на ситуацию с другой стороны: наступает Новый год, а значит, сейчас самое время начать свою жизнь с чистого листа. Мы тебе в этом поможем: вот семь этапов психологического состояния наступающих у мужчины, после расставания с девушкой, а также 7 шагов, сделав которые, ты с наименьшими потерями и за кратчайший срок придешь в норму.
1. Шок
Сотрудники Университета Огайо выяснили: сам факт разрыва, как и любой другой стресс, стимулирует организм к выработке избыточного количества адреналина — эта реакция досталась нам от предков, на случай если тебе нужно сбежать от страшного хищника. Но ты никуда не бежишь, сидишь дома и утираешь сопли: энергия не находит выхода, отсюда головная боль и постоянное ощущение тревоги.

Исследование, проведенное в Клинике головной боли в Чикаго, показало, что 200 мг кофеина (это три эспрессо или три американо) снимают головную боль получше болеутоляющих. Как справишься с болью — шнуруй кроссовки и отправляйся на пробежку, чтобы избавиться от избытка энергии.

В качестве бонуса от тренировки ты получишь заряд эндорфинов, которые хотя бы ненадолго сотрут эту грустную мину с твоего лица.
2. Нездоровое влечение
Ты места себе не находишь, хочешь позвонить ей, начать все заново… «Все дело в дофамине — твой мозг привязался к ней не меньше тебя и требует новой дозы этого наркотика», который выделяется при виде любимого существа», объясняет биолог и антрополог Хелен Фишер. Потребуется время, чтобы организм «отрегулировал» уровень гормонов под твою новую жизнь. А пока ты перевозбужден и поэтому паникуешь.
Нет лучшего способа выкинуть всю эту муть из головы, чем отправиться в отпуск, пусть и короткий. Согласно исследованию, опубликованному в Applied Research in Quality of Life, твой организм вырабатывает «гормоны радости», когда ты еще лишь планируешь отпуск. И само собой — в процессе. Необязательно сбегать на полгода на Мальдивы – махни с друзьями в Питер на выходные, в этой ситуации все тебе на пользу.3. Уныние
После пика адреналина ты чувствуешь себя подавленным. Твое разбитое сердце работает не так активно, как должно, отсюда пониженное давление и усталость, рапортуют сотрудники Университета Джона Хопкинса.
Тебе нужен по-настоящему острый обед. Хватай приятелей и отправляйтесь в мексиканский ресторан – местный повар знает, как подпалить твой желудок. Содержащийся в жгучих перцах капсаицин — природный ускоритель сердцебиения, он поможет тебе справиться с плохим настроением, уверены в Калифорнийском университете. Можешь даже выпить пару шотов «рыжего пса» (текила с соусом табаско), в нем тоже есть капсаицин. Но не переборщи, иначе завтра узнаешь, что отправлял бывшей нелепые CMC. Кстати, поставь приложение Drunk Dial No! (оно на время блокирует возможность звонка определенным абонентам). Аналогичные блокираторы существуют и для CMC, и для постов в социальных сетях.
4. Слабость
Как только твой мозг наладит нормальную подачу дофамина (а на это уйдет минимум дня три, согласно доктору Фишер), он перейдет в защитный режим. Твоя иммунная система ослабнет — как бы теперь не подцепить сопливую простуду.
И снова выход из ситуации – правильно поесть.
Отправляйся на кухню и запеки в духовке домашнюю пиццу с помидорами и красным луком. Во-первых, отвлечешься, во-вторых, содержащийся в овощах кверцетин укрепит твой иммунитет. С той же целью заправляйся время от времени виноградом, брокколи и зеленым чаем. Кроме того, исследование Университета Токусимы (Япония) показало: кверцетин подавляет выработку кортизола — гормона стресса, полезного, когда тебе нужно сбегать от хищника, но вредного, когда ты сидишь и переживаешь. В конечном счете он может довести тебя до инфаркта.
5. Гнев
Ты уже многое пережил, и, кажется, все позади. Но тут выработка гормонов стресса достигает пика, организм с бешеной скоростью расходует серотонин, и твой мозг прекращает его синтез, чтобы не истощить тебя до смерти. «Ты стал раздражительным, теперь вывести тебя из себя может почти что угодно», объясняет Майк Грин, профессор Астонского университета.
Осознание причин, по которым ты злишься, сделает тебя более рациональным. К таким выводам пришли исследователи из Калифорнийского университета. Направь свой гнев на что-то, что бесило тебя в ваших отношениях, и вскоре будешь рад, что разорвал их. Но только не становись пленником собственного гнева. Выпусти пар и успокойся — отбей как следует боксерскую грушу или поиграй на приставке.
6. Опустошенность
«Никак не справишься с депрессией? Загрузи холодильник, — советует профессор Грин. От стресса мозг может увеличить активность блуждающего нерва, контролирующего твоё пищеварение». Ты, может, уже не слушаешь грустные песенки, но тебя изматывает отсутствие аппетита.
Вдохни полной грудью. «Глубокое дыхание сигнализирует мозгу, что опасности нет, — объясняет гипнотерапевт Джейк Тоби. Вдыхая, досчитай до восьми. Задержи дыхание на четыре счета и медленно выдыхай». Затем прислушайся к телу. Если чувствуешь где-то напряженность, сфокусируйся на полминуты, попробуй расслабить это место. Это поможет организму одолеть стресс. А теперь как насчет ароматного стейка?
7. Ломка
Ты привык к одиночеству. Пора начинать общаться с другими людьми и искать новую бабу. «Разрыв социальных связей может привести к расстройству нервной системы», предупреждает Бреджи Гюнтер Мур, профессор Амстердамского университета, изучавший психологические последствия разрыва отношений. Давай, отправляйся куда-нибудь, иначе закончишь полным невротиком.
Только представь: никаких больше «еще одну кружечку, и я домой, хорошо, дорогая?». Займись тем, чем был рад заниматься до начала отношений, будь то выпиливание лобзиком или опустошение баров с друзьями. Твоя задача — ощутить себя по-новому, без той-кого-нельзя называть. Знаешь, что это? Это свобода, старина.
Читайте ещё
Как завоевать девушку
Отпустить прошлое
Развёлся с женой
Почему я одинокий ?
Автор Йон Эксворти

Расставание с любимым человеком, особенно если оно произошло по его инициативе – всегда крайне болезненное переживание.

Тот, кто оказался «брошенным», испытывает тоску, печаль, растерянность, душевную боль.

Каждый переживает разлуку по-разному, в зависимости от характера, волевых качеств, типа нервной системы. От этого зависит, насколько долго и ярко будут проявляться негативные переживания, связанные с разлукой.

Природа болезненных переживаний при расставании



Для того, чтобы понять, как работают механизмы негативных переживаний при разлуке с любимым, надо понимать, как вообще возникает и происходит то чувство, которое называют любовью.

Любовь – это неромантическая выдумка, это сложный биохимический процесс, происходящий в организме.

В механизме возникновения влюбленности, привязанности и любви задействован ряд гормонов: серотонин, эндорфины, дофамин.

Выделение этих гормонов при нахождении рядом с объектом влюбленности вызывают ощущение яркости, счастья, «бабочек в животе».

Но биохимическая любовь не может длиться вечно, организм привыкает, гормонов счастья вырабатывается все меньше и приблизительно через три года, романтический период в любви заканчивается.

С этим связано большое количество разводов в первые годы брака.

В случае такого развития событий брошенному человеку необходимо осознать, что причиной расставания стала не его личность, на его недостатки, а исключительно гормональные причины.

Если у ушедшего биохимическое влечение закончилось, а оставшийся все еще зависим от гормонов радости, связанных с предметом любви, то у брошенного человека может развиться депрессия.

Двигательная заторможенность, постоянная подавленность, потеря интереса к жизни – это те симптомы, которые должны насторожить.

Если они продолжаются больше месяца, да еще и дополняются нарушениями сна и потерей аппетита, то, возможно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Кроме того, у человека, которого оставили, может значительно снижаться самооценка, меняться взгляды на отношения вообще, появляться страх перед новыми отношениями.

Как легче пережить расставание — несколько советов



Есть ряд способов, позволяющих не только пережить расставание, но и минимизировать последствия этой травмы для последующей жизни и отношений.

1. Необходимо один раз выговориться близкому человеку, а если такого не найдется, то психологу.

2. Не надо рассказывать о своих переживаниях всем знакомым, полузнакомым и незнакомым, чтобы не бередить собственные раны и не вызывать слухов и сплетен вокруг своей персоны.

3. Для выработки в организме гормонов радости и для поднятия самооценки стоит заняться спортом или каким-то творчеством, к которому «лежит душа».

Расставание – это время меняться. Искать в себе и в мире чего-то нового.

4. Необходимо искать положительные эмоции – посещать выставки, концерты, возможно, сменить обстановку и отправиться в путешествие, о котором давно мечтали.

5. Разнообразить диету продуктами, вызывающими выработку гормонов радости: темный шоколад, фрукты, морепродукты, орехи.

Но тут главное «не подсесть» на заедание проблем, иначе можно получить довольно неприятные последствия – от лишних килограммов до развития булимии.

6. Сменить имидж (особенно этот способ хорош для женщин) – изменить прическу или цвет волос, обновить гардероб и т. п.

Для женщин особенно важно не скатиться в эмоциональную яму после расставания.

В случае, если начнут проявляться симптомы депрессии, лучше обратиться к психотерапевту или психологу.

Важно помнить, что не стоит бросаться с головой в омут новых отношений, пока не удалось пережить последствия расставания и найти гармонию с самим собой.

Если тащить в новые отношения переживания и опасения из старых, то есть риск, что снова ничего не сложится.

Она ушла. К другому. Или в одиночное плавание. Не суть важно. Важно то, что вместе с любимой ушла огромная часть твоей жизни. Ты растерянно перебираешь осколки собственного сердца и думаешь: а может, вместе с любовью ушла не часть, а вся твоя жизнь?

Как пережить несчастную любовь? Чтобы ответить на этот вопрос, «ГЕГЕМОН» разобрал понятие «разбитое сердце» по кусочкам, а заодно выяснил, как его склеить.

ПОЧЕМУ ТАК БОЛЬНО?

Боль станет легче, если ты разберешься в ее причинах. А они, эти причины, на самом деле физиологичны и просты.

Любовь — вовсе не прекрасная «волшебная страна». Это всего лишь комплекс сильнодействующих препаратов, которые в три приема превратили тебя из свободного мужчины в зависимого от одной женщины страдальца.

Прием № 1 — вожделение. «Секс-секс-секс!» — твердил твой молодой здоровый организм. Гипоталамус поддакивал, выбрасывая в кровь лошадиные дозы тестостерона, — ты хотел, переживал, испытывал сильнейшие эмоции… И во время этого эмоционального подрыва впервые встретил Ее: та встреча навсегда отложилась в твоей памяти.

Прием № 2 — персонификация. Яростное желание «хочу секса, все равно с кем!» очень быстро переросло в более спокойное «хочу секса с ней, единственной…». Так задумала эволюция: чтобы продолжить свой род, ты должен сосредоточить все силы на завоевании одного «объекта» — женщины, которая может стать хорошей матерью для твоего потомства. Это желание поддерживается гормоном дофамином, который заставляет тебя испытывать удовольствие, находясь рядом с «объектом». Рядом с другими женщинами уровень дофамина падает — и ты безразлично проходишь мимо.

Прмем № 3 — привязанность. Окситоцин и вазопрессин, которые ее вызывают, гормоны не столь мощные, как тестостерон и дофамин. Тем не менее, день за днем они «подсаживают» тебя на любимого человека: рядом с выбранной женщиной ты чувствуешь себя сильным, уверенным и счастливым.

А теперь представь, что эти сильнодействующие «препараты» внезапно отменили. Организм, привыкший жить на гормональной «игле», вдруг оказался в пустоте… Такое потрясение основ оборачивается тем, что в кровь выбрасывается уйма гормонов стресса. Прежде всего они бьют по твоему «моторчику» — поэтому словосочетание «разбитое сердце» имеет под собой вполне научное обоснование.

ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ

Если верить доктору Хаусу (а также медикам и психологам, консультируясь с которыми сценаристы создают знаменитый сериал House M.D.), человек, которому сообщили, что он умирает, проходит пять стадий:

1. ОТРИЦАНИЕ
2. ГНЕВ
3. СПОР
4.

ДЕПРЕССИЯ
5. ПРИНЯТИЕ

Эти же стадии пройдешь и ты, прежде чем в тебе умрет любовь.

«Она не могла меня бросить!» — ты будешь звонить Ей и предлагать начать все сначала. Эволюционный смысл отрицания прост: ты слишком много сил вложил в «объект», чтобы потерять его без борьбы. «Как она могла?!» — вскипишь ты, увидев Ее, веселую и счастливую, в компании подруг или (о ужас!) нового бойфренда. «Я докажу, что я лучше!» — с этой мыслью ты углубишься в работу, запишешься в спортзал, начнешь ходить в бары с друзьями и клеить других девчонок. А где-то в глубине сознания будет биться другая мысль: как-нибудь Она встретит тебя, такого сильного, успешного, востребованного — и пожалеет, что ушла… «Все бессмысленно. Она уже не пожалеет», — однажды с тоской поймешь ты.

«Она ушла. Но жизнь продолжается!» — прежде чем ты дойдешь до этой мысли, пройдет очень много времени.

КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС?

Медики твердят: все мы — биороботы. Каждый из нас запрограммирован влюбиться. И точно так же рано или поздно запрограммирован разлюбить. Возможно, тебе не станет легче, но это факт. Постарайся ускорить программу «Разлюбить» — например, следующими методами.

1. Выбрось из жизни все, что напоминает о Ней. По мнению психологов, любовную травму нужно лечить так же, как и наркотическую зависимость (коей любовь по существу и является). А это значит: никакого общения, никаких звонков, никаких совместных фотографий у тебя в альбоме и никаких походов в заведения, где Она может оказаться. Адрес Ее электронки, ссылку на страничку в социальной сети и цветочек в аське тоже стоит удалить. Больно, да. Но надо.

2. Не поддавайся на предложения «остаться друзьями». На тот момент, когда ты все еще влюблен, это самообман, который может продлить твои страдания. Если же девушка интересна тебе не только как потенциальная спутница жизни, но как личность и друг, скажи ей, что готов «остаться друзьями», но через два-три года. А пока тебе нужно время, чтобы пережить потерю.

3. Хочется напиться и в очередной раз поплакаться в жилетку другу? Возьми себя в руки и помни, что:

■ алкоголь снижает способность мыслить и негативно действует на силу воли. Если до бутылочки пива ты обещал себе, что не будешь звонить Ей ни при каких обстоятельствах, то после сам не заметишь, как рука потянется к телефону;

■ снова и снова жалуясь приятелю, ты рискуешь застрять в негативных эмоциях. Поэтому постарайся закрыть тему жалоб как можно быстрее.

4. Освободив время от алкоголя и нытья, увеличь физическую нагрузку. Когда особенно плохо, устраивай пробежки по парку, гонки на велосипеде, километровые заплывы. При такой нагрузке в организме повышается уровень серотонина (гормона удовольствия, который на время заставит тебя почувствовать радость жизни) и эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия, которые обернутся оптимистичными мыслями вроде: «Ты чего расклеился? У тебя все будет хорошо!»).

5. Заведи новую подружку. Лучше всего знакомиться в спортзале — тогда, когда гормоны шепчут тебе про «все будет хорошо!». К сожалению, эта «лечебная» связь вряд ли будет крепкой. Но она позволит тебе более оптимистично смотреть в будущее.

А будущее таково, что совсем скоро программа «Разлюбить» будет успешно завершена и включится новая программа — «Влюбиться снова». Помни об этом.
gegemon.net

Записи созданы 1447

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх